The 底辺 ~ヒキニートの足掻き~

無職で引きこもりの社会の底辺がブログをはじめました的な。

ひきこもり、「筋トレカレンダー 2015 / 4月」を語る

筋トレカレンダー 2015 / 4月

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どうも、にこりです。


相変わらず鬱々としていて、全てが投げやりのどうしようもなく堕ちた状態ですが、
毎度の自分用記録記事だけは更新します。


2015年4月の筋トレカレンダーです。


△が腕立てのみ。
○が腕立て+10kgのダンベルを使った軽い筋トレ。


連日続く、気分が悪くなるほどの肩こり解消の為に腕立てをしました。
10回しただけなのに効果抜群!
即効性もあり、これくらいならと毎日やることを決意。


気を良くして、ダンベルを使った筋トレも追加。
筋トレさぼる2~3ヶ月前と比べると半分以下の軽い筋トレですが、
今の俺はがっつりできるほどの筋力もないし、精神状態も最悪なのでこれくらいがちょうどいい。
しかし、21日以降まったくしていない。

たった数日しかトレしてないのに、肩こりが激減したから。
つか、めんどくなっただけ。
でもまた痛くなってきたから明日から再開するつもり。


体動かすと気分良くなるのはガチだし、
いつまでも怠けてないで、少し頑張ってみようと思います。

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[ 2015年04月30日 00:44 ] カテゴリ:筋トレカレンダー | TB(-) | CM(0)
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